Con el fin del verano y la vuelta a la rutina aparece el denominado síndrome postvacacional, un conjunto de síntomas que se producen tras las vacaciones a consecuencia de la dificultad de volver a la rutina diaria. Estos síntomas son especialmente significativos en los niños, que en esta vuelta a la normalidad pueden padecer alteraciones del sueño y de la alimentación, insomnio, sensación de apatía y de desgana.

Estos síntomas dependen de cada niño pero normalmente no duran más de una semana, correspondiente al periodo de adaptaciones de niños y adolescentes a las nuevas rutinas. Si este tipo de afecciones dura más, es recomendable acudir a los médicos.

No hay datos de si afecta mas a los niños que a las niñas, porque no es una materia científica, de ahí que el síndrome postvacacional esté magnificado por la alta influencia de los medios de comunicación.

No obstante, los síntomas pueden agravarse si se produce un cambio de centro escolar o en el salto que se da entre primaria y secundaria. En algunas ocasiones este cambio puede alterar de forma más significativa la salud de los más pequeños, llegándoles a causar estrés y ansiedad.

Estas alteraciones pueden aumentar cuando los niños cambian de colegio ya que se producen cambios de profesores, se incrementa la exigencia y el choque en el cambio de rutina. Estos cambios pueden producir problemas de ansiedad, estado anímico triste, pesadillas o temores nocturnos, sintiéndose más mimosos o más agresivos.

En el caso de los niños se produce una notable variación en los ritmos del sueño que produce que hagan un gran esfuerzo a la hora de madrugar y en el momento de regular los horarios de dormir. Durante las vacaciones los padres son más permisivos, así que en el momento de volver a la disciplina los niños pueden mostrarse mas irascibles, con rabietas y llantos.

Para suavizar estás complicaciones a la vuelta a la normalidad existen una serie de conductas que permitirán que el regreso al colegio sea más sencillo. Los niños deben de adaptarse a los nuevos horarios de forma gradual y paulatina, por ello durante los últimos días de las vacaciones del verano se debe recuperar los hábitos normales como madrugar y respetar los horarios del sueño. Del mismo modo deben adaptarse a los horarios de las comidas.

Esta adaptación es más sencilla para aquellos niños que durante el verano leen o hacen algún tipo de deberes extraescolares y actividades educativas.